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快3平台   |   2018-09-21

南瓜粥

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南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂,可谓一举数得。

膳食营养粥类的做法很简单,对身体帮助很大,一年四季,不管是早上还是什么任意时候,人们都喜欢吃粥类,粥类最重要的特点就是养胃,比起他什么早餐食品都好。南瓜有解毒的功效,所以大米南瓜粥也有排毒养颜的 功效,所以这么一直深受大家的喜爱。

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