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好吃的早餐有哪些?芝士土豆泥吐司怎么做?

快3平台   |   2017-08-01

阅读:144

  来一顿营养丰富的早餐其实也是很简单的,早上起来花20分钟的时间为自己和家人准备一份精致的早餐,肯定是一件很开心的事吧!

  为大家推荐芝士土豆泥吐司来作为早餐,不仅营养丰富,而且吃起来口感也是很棒的!芝士鲜鲜的香味配上土豆泥绵软粉粉的口感再以吐司作为载体,真的是味蕾的一大享受。

  土豆中含有的蛋白质是比较接近动物蛋白的,并且还含有大量淀粉,可以当做主食来食用;土豆中有丰富的维生素,经常食用可以起到抗衰老的作用,土豆中的膳食纤维含量也是非常可观的,可促进肠胃蠕动。但是一定要注意了,土豆比较好的食用方法是蒸煮,若是采用油炸的方法的话,土豆中的淀粉会充分吸收油脂,多吃反而对身体不好。

芝士土豆泥吐司

  芝士土豆泥吐司的制作方法

  原料

  土豆 奶酪 淡奶油 吐司 盐 白砂糖

  制作步骤

  1.将土豆洗净削皮蒸熟,捣成土豆泥;

  2.在土豆泥中放入适量淡奶油白糖和盐搅拌均匀,倒入容器中抹平;

  3.放上一层慢慢的奶酪,然后放入吐司片;

  4.在土司片上再满满的放上一层奶酪;

  5.放入烤箱里面靠10分钟即可。

  一份简简单单的美食就这样完成了,不仅可以作为早餐,当饿的时候随时放在微波炉中热一下都是一道美味的哦,不论是作为主食还是下午茶时候的甜点都是很好的选择。

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